芒种后，哪怕坚握一个，阳气都会很快补追念
- 发布日期：2024-06-08 06:29 点击次数：114
《伤寒论》说：“五月之时，阳气在表，胃中虚寒，以阳气内微，不成胜冷”
夏天阳气都在体表，内里朽迈、干冷较盛，脾胃朽迈是东谈主们的弥远景象，此时驱寒养阳就尤为遑急
‼️何况过了芒种，认真参预农历五月
五月便是午月，五行属火🔥，此时的阳气达到蕞旺，借助天时匡助躯壳补阳，将体内陈年的寒湿瘀毒都排出体外
❌阳气不及的阐扬：
❶畏寒怕冷，看成冰凉
❷小便清长、夜尿频繁，就寝不好
❸一受凉或吃些寒凉就肚子疼、拉肚子
❹整天没精神，昏昏千里千里的，对什么都不感兴趣兴趣
✅阳虚之东谈主，夏令温补阳气的重要：
一、补阳先护阳
晚睡晚起，双杀阳气
熬夜伤阳又伤阴，熬夜晚睡挫伤阴液，导致躯壳不适和精神恼恨，早上补气，影响阳气的生fa。夏天要苦守“夜卧早起”的原则，幸免晚睡晚起，以安妥当然界的阳气变化
过度畅通，耗散阳气
中醫觉得“动则生阳，过则耗气”，过度畅通会导致弥远出汗，从而损耗阳气，出现心血亏虚、津液脱失。Zui好的养生神态不是畅通，而是练功，比如八段锦、太极拳、站桩撞背等
潮湿太重，销耗阳气
夏天水湿搀杂，应瞩目幸免外湿和内湿对躯壳的影响，编削露膝盖穿短裙的俗例，幸免过量食用寒凉食品，如冰淇淋、冷饮、生果沙拉，会导致脾胃受寒，影响其运化，进而挫伤脾阳
二、驱寒养阳
1⃣️姜枣茶
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜有升阳、助阳之效，能在夏天养护阳气。每天中午之前喝一杯姜枣茶，用姜的力量斥逐脾胃的冷气，坚握不错培补阳气、使血脉瓦解
2⃣️晒背刮背
东谈主体背部有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉被称为“阳脉之海”，具有调遣全身阳经经气的作用
隔一段时期刮背一次，把躯壳里的寒凉往外赶一赶，能促进阳气在体内的轮回，也不错时时在朝晨阳光满盈的时候晒晒背部，有意于养阳
3⃣️保握愉悦
情谊波动较大，尤其是怒气、霸道或抑郁，都会导致体内气血不畅，影响阳气的升发和流通
多思一些欢欣的事情，看一些精炼的文娱节目，听我方心爱的歌曲，读我方心爱的书，都不错使东谈主的阳气升发
但愿全球不要错过好时机，好好养足阳气
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我是35岁的珍姐🌸
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